日常起居上要注意惜精,不要房事过多,可在平时上午或清晨做一些有氧运动,要早睡早起,不要熬夜,以免伤肝肾。阴茎勃起状态下能达到11厘米已经不算短了,肾虚做一下检查,吃中药进行调理,肾虚会导致阴茎的不发育。