这个年龄建议加强营养,饮食中多吃富含维生素d及钙剂的食物,正规情况下可以长高10厘米左右,主要注意饮食多参加户外活动。可以放心的,进入青春期是生长发育的第二高峰,身高会飞速增长的。身高受遗传营养环境等各方面的影响。