多运动增强体质，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒，少看不良小说电影，避免纵欲过度，尽量减少手淫次数。
勃起不硬这种现象属于肾阴虚肾气不足，和平时不良习惯有关系，不严重，另外心理因素，性经验不足过度紧张。
男性勃起不硬怎么回事
我手淫时中等，有时偶硬手的时候没射就软了，勃起不硬怎么回事？
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