要注意保暖,避免劳累,可以服用活血化瘀止疼药物,必要时去医院拍片子看一下,对症治疗效果会比较好。关节开始肿,需要去医院再查一下,考虑关节有积液,先减少走路,可以用中药熏洗一下,还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。