尽量避免剧烈的以及对抗性的运动，不要经常弯腰工作，弯腰时要注意，尽量不要弯腰搬东西，进行腰部肌肉的锻炼。
腰五与骶一，一点点膨出伴钙化，就是最后一节椎间盘，有轻微的膨出伴钙化，问题不大但是无法使之恢复原状。
腰雄与骶椎骨变窄怎么回事
我就是左侧下方难受疼，有时候咳嗽也疼，腰雄与骶椎骨变窄怎么回事？
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