如果长期失眠一定要注意调节自己的心理状态，可以适当的进行运动，多做体育锻炼，能够增强自己的身体素质，缓解失眠。
失眠的主要原因是因为心理因素，环境因素，精神紧张等因素导致。
失眠的主要原因是因为心理因素，环境因素，精神紧张等因素导致。
治疗失眠最好的中药方是柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克熬制成中药，然后再服用。
治疗失眠的最好中药方
这段时间总是有点失眠，一直都睡不着，治疗失眠的最好中药方有哪些？
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