适当多休息，不要过度锻炼，不要久站、久蹲，经常热敷烫洗，轻柔按摩，慢慢的增加运动量。
先考虑如果没有受到外伤，只是单纯的腿关节疼痛，有可能是关节炎或者是滑膜炎导致的，再者受凉、劳累过度也可能导致，可以给予局部活血的中药热敷及理疗仪烤电，若没有缓解，可以进行腿关节的核磁共振片检查。
腿关节疼用什么办法治疗
我最近工作比较繁重，腿部关节疼了一段时间，去医院拍了一下片子没有看出症状，该怎么治疗？
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