注意尽量减少腰部受力，建议做理疗牵引，电烤，也可以用热毛巾热敷，另外也可以经常的进行腰部锻炼。
有可能是臀部的肌肉或者周围软组织有劳损以及拉伤的情况，比如进行肌肉活动过多，长途跋涉，长时间的走路。
臀部下蹲疼这是怎么回事
我的臀部下蹲疼痛，已经有2个星期了，之前都没有，是怎么回事？
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