平时保持规律作息，避免睡眠环境嘈杂，促进睡眠，工作生活压力不要太大，要多进行身体锻炼，通过锻炼减轻压力。
失眠睡不着也称做睡眠障碍，可以先挂神经科，做头部CT，确定不是器质性病变造成的。也可能是精神紧张，焦虑等造成的。
经常失眠睡不着挂什么科
我失眠了有一年多了，经常晚上的时候睡不着觉，经常失眠睡不着挂什么科？
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