饮食上要有规律,定时定量,避免暴饮暴食,禁食各种辛辣刺激性食物,如咖啡、浓茶等,进食一一些容易消化食物。吃完饭后感觉胃胀,考虑是有胃炎合并肠道功能混乱导致的可能性比较大,可以吃点有利于肠胃消化的药物缓解。