要注意自己的日常饮食,不要吃味道辛辣、刺激的食物,要以清淡的食物为,建议去正规的疤痕医院采取专业的治疗方法治疗。可以去医院打点阵激光,凹陷性瘢痕不太好治,有的医院可能做不了这种治疗,如果时间短,可以涂一些针对性软膏,用一段时间看看效果。