增强体育运动。每天每周运动3到5次,每次持续时间20到60分钟,有氧运动同减肥一样可以降低血脂控制血糖。
空腹血糖5点9是正常的。血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分,也是能量的重要来源。