建议注意饮食调理,不吃含糖量高的食品,少吃含脂肪和淀粉的食品,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物,如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。你的血糖值为3.5属于正常,空腹血糖大于或等于7.0即可诊断为糖尿病。