不要揉按局部,以免导致病情扩散。要再做剧烈的运动,选择宽松舒适的鞋袜。
这主要考虑是软组织损伤,可以在受伤后的24小时内间断冷敷,24小时之后可以进行热敷。需要口服消炎药物,并配合外用活血化瘀的药膏。