腰肌劳损饮食吃什么

提问时间：2019年11月11日 14:51 名医问答 7371 次阅读

长期在工地干活，重力活动，造成腰肌劳损，现在在家休息，想问一下饮食吃什么？

控制体重、节制饮食，宜多吃一些性温补肾类食物，避免寒性食物。温补肾类食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黄酒等，避免寒性食物，如荸荠、生梨、香蕉、柿子等水果。

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。会感到腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。腰肌劳损反复发作引起长期慢性疼痛，腰肌劳损者若不懂得科学地对症锻炼治疗，日积月累，遗留成长期慢性腰背痛。不能睡在潮湿的地方。

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