注意平时不要缺水,不要憋尿,避免长时间的久坐或者长时间的驾车。膀胱胀痛没有尿考虑是炎症导致的,常见的是急性膀胱炎。膀胱有炎症的时候,膀胱壁会充血水肿。也会刺激膀胱出现有尿意的感觉,但是这时候膀胱里面小便量少,会出现尿不出来的情况。