一定要做盆底肌修复,如果放弃了锻炼机会,以后很难恢复,要保暖,避免着凉。产后膀胱后壁轻度膨出是可以恢复的,这是女性常见的一种病,做一下盆底康复治疗,平常在家一定要保持一个良好的生活习惯,适当的喝一些肉汤,鱼汤,补充一些蛋白质,多卧床休息。