怎样去掉双下巴和脖子上的赘肉

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我双下巴和脖子上的肥肉特别多，显得比同龄人老，怎样消除双下巴和脖子上的肥肉？

想减脖子上的赘肉，就要配合全身减肥。脂肪遍布身体各处，身体代谢脂肪时也是均匀从全身消耗，减肥是全身性的过程，而非局部减肥。经全身运动后，做好自身清洁后，轻轻拍打颈部两侧和颈后，然后双手四指交替从下按摩颈前赘肉，然后两侧至颈后，这样促进局部血液循环，促进脂肪代谢，同时让局部皮肤更紧致，一天颈部按摩可多做几次。

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