孕妇25羟基维生素d偏低要吃什么

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我是一名孕妇，经过检查孕妇25羟基维生素d偏低要吃什么？

食补就可以了，例如水果蔬菜，动物肾脏等，冬日太阳也要晒晒。选购DHA含量高的产品深海鱼油和藻类油，a-亚麻酸营养品也是补充DHA的好来源，而且安全无任何副作用。DHA补充也不是越多越好，摄入过量反而会产生免疫力下降等副作用。

就是维生素d缺乏症，需要补充维生素d。孕妇缺乏维生素D会对自身骨代谢系统产生不良影响。严重者甚至会发生一过性骨质疏松和多发性骨折。

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