以卧床休息为主,限制腰背部活动度和活动量,避免长时间低头、伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身、搬抬重物、单手提物、单肩背扛重物等动作。
不要盲目用药,在急性期有症状时最重要的是加强休息,注意防寒保暖,酌情局部理疗、热敷,如半导体激光照射或者远红外线照射等。
以卧床休息为主,限制腰背部活动度和活动量,避免长时间低头、伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身、搬抬重物、单手提物、单肩背扛重物等动作。
不要盲目用药,在急性期有症状时最重要的是加强休息,注意防寒保暖,酌情局部理疗、热敷,如半导体激光照射或者远红外线照射等。