不能再剧烈运动,不能骑自行车,不能爬楼梯和爬山,不能蹲下来上厕所,建议去医院做一个核磁共振复查。髌骨软骨水肿这个需要休息保养,吃消炎消肿的药。喜爱剧烈运动的得小心髌骨软骨软化症,只能散散步。恢复几率大。