加强营养膳食，适当补充钙避免受凉，端正坐姿，加强锻炼，要有规划的生活作息。
胳膊腿酸软无力抬不起来的原因与肌肉有所关联，运动神经传导阻滞，缺钾时肌肉功能障碍。在饮食方面缺失营养，导致营养不平衡，缺少需要的运动引起低血糖或者低血压。
胳膊腿酸软无力的原因抬不起来
我最近这段时间经常性胳膊腿酸软无力，还总是抬不起来，胳膊腿酸软无力的原因抬不起来的原因是什么？
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