平时也要少吃含雌激素高的食物，像大豆，黄豆，黑米，小麦等。要定期的去做检查。不要带过紧的胸罩，平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜。
乳腺增生是由于体内雌、孕激素的比率失衡，雌激京绝对或相对过多，对乳腺组织进行不良刺激，导致乳腺组织增生和复旧不全而引起的。
乳腺增生是由于体内雌、孕激素的比率失衡，雌激京绝对或相对过多，对乳腺组织进行不良刺激，导致乳腺组织增生和复旧不全而引起的。
乳腺增生建议不要喝酒，乳腺增生是属于内分泌障碍性疾病。是女性常见的良性疾病。可以口服逍遥丸，乳癖消，维生素e等进行治疗。