平时注意休息,避免劳累,减少腰部的活动,不能提重物,期间饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要饮酒。有一点骶髂关节炎,是无菌性炎症,需要用非甾体抗炎药,外用点膏药,彭出也会导致疼痛,但轻度的膨出不会有症状。