建议多做一些运动，促进身体骨骼的发育，也要注意饮食和营养的摄入。
关节响指的是由长期姿势或某一动作的长期重复引起的关节僵硬和滑膜嵌顿。如果关节动了，就会发出响声。此外，一些关节松动，周围韧带脆弱。在这种情况下，关节容易错位，运动范围扩大，导致关节响声。
关节响指的是由长期姿势或某一动作的长期重复引起的关节僵硬和滑膜嵌顿。如果关节动了，就会发出响声。此外，一些关节松动，周围韧带脆弱。在这种情况下，关节容易错位，运动范围扩大，导致关节响声。
如果是处于生长发育时期的青少年，多见于生理性的弹响，主要是因为关节软骨不成熟，韧带发育不良，这将导致关节软骨在活动过程中出现异常摩擦，从而造成关节响。