不要经常的手淫自慰,对身体很不好的,会引起前列腺炎等疾病,一个月可以自慰一次,陶冶一下情操。使用润滑剂清洗阴茎,然后涂抹润滑剂,手握住阴茎,做活塞动作,可以紧一点握住,敏感点在龟头的下方,3到5分就可以达到高潮。