建议适度休息，控制日常活动量，避免长距离行走、久站久蹲及扭转动作、抬高肢体以改善血液循环，酌情局部理疗、热敷，平时加强股四头肌力量练习。
过度扭动劳损引起的，很轻微的损伤，常见的现象，就是慢性挤压劳损，外观上是正常的。可以口服止痛药缓解疼痛。
左膝关节外侧半月板前角变性
我蹲下比较困难，多坐起来膝关节不能直立很疼有一个月左右了。左膝关节外侧半月板前角变性怎么回事？
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