建议你平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
坐月子的饮食注意事项：妊娠期饮食应该多样化，才能保证充足的营养供给，保证胎儿正常发育。可以吃洋葱炒猪肝，但因为猪肝胆固醇太高，不能多吃，偶尔吃几次还是不错的，可以补充铁。
坐月子的饮食注意事项：妊娠期饮食应该多样化，才能保证充足的营养供给，保证胎儿正常发育。可以吃洋葱炒猪肝，但因为猪肝胆固醇太高，不能多吃，偶尔吃几次还是不错的，可以补充铁。
坐月子能吃洋葱。洋葱含有各种营养物质，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。但是一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。