注意多加强营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，也要注意避免膝部剧烈活动负重劳累，可以局部热敷按摩烤电理。
韧带损伤有分轻重的，只是轻微损伤的话，可以保守治疗，也可以恢复，这个不用担心。等韧带恢复好还有一个重要的是功能恢复锻炼，功能也要锻炼好，不然关节会比较僵硬，会疼痛的。
小腿韧带损伤是否一定要手术
我在踢足球的时候膝盖弄伤了，去检查了，交叉韧带，是不排除浅交叉韧带断裂，小腿韧带损伤是否一定要手术？
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