可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗的注意保养的。目前应该注意局部保暖,可以在局部施以热敷疗法,不要劳累着凉的。这个可能是由于腰椎疾病,血流不畅或劳损的引起的,建议去到医院做进一步的检查,才能明确病因,在医生的指导下合理治疗。