适当的运动是有必要的，但不要做剧烈运动，平时也可以进行局部热敷，晚上睡觉盖好被子。避免着凉。
考虑软组织损伤了，可以外敷中药硬膏，还可以中医理疗治疗还可以进行艾灸，近期不要走台多路，避免过度劳累。
小腿疼怎该么办
我最近这几天，每次路走多了就会出现小腿疼的现象，怎么办？
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