平常注意不要长期低头，避免长期低头，或者是，脖子保持一个姿势，时间长，这样对脖子更不好，适当的多活动一下，避免脖子僵硬。
生理曲度变直不适合厚的枕头，八道十公分就行，采取侧睡姿势，枕头过高过低是会造成颈椎生理曲度。
颈椎生理曲度边直能睡什么枕头呢
我比较喜欢总是低头，造成颈椎生理曲度，能睡什么枕头呢？
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