可以去医院做关节穿刺,如果有积液多的话可以抽出来,吃药只是外部因素,最根本的是运动量大,我认为最有效的办法是减少运动量,局部热敷。可以保守治疗,初步考虑这是运动量过大引起的,X光是看不出有炎症的,如果关节里面有炎症,那是比较麻烦的事情。