注意要改正不良的坐姿或是站姿，减少劳损，注意局部保暖，避免着凉，夜晚睡眠时枕头的高度要合适。
不要长时间低头玩手机游戏等，局部可以按摩，热敷，口服止疼药物，外涂消炎药膏，注意休息，注意保暖。
颈椎连着后背疼怎么办呀
我颈椎连着后背已经疼了两到三天了，仰头和低头也疼，怎么办？
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