在日常生活中远离过敏原,注意局部卫生干净,避免剧烈运动。脚踝出现红色的斑点还有小疙瘩可能是湿疹和摩擦刺激,药物饮食等诱发的红斑丘疹瘙痒的过敏性皮肤病,也有可能是筋血不活毛细血管及微循环不畅所致,可外敷活血散淤的药物治疗。