午餐吃柚子面包喝豆奶可以减肥不

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我从小就有点胖，现在想减肥，午餐吃柚子面包喝豆奶可以减肥不？

控制好饮食，还要适当的运动才能真正减肥。单纯控制饮食，不运动也很难减肥，即使是减肥成功也会反弹。

午餐吃柚子和面包，喝豆奶可以。但是注意量不要过多。减肥不是单纯看一个午餐，需要看全天总的膳食能量不要过多。

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