避免长时间一个姿势,避免长时间重复某一种动作,加强保暖,避免受凉,可以适当的进行推拿按摩针灸理疗。腿酸胀考虑可能是由于近期做剧烈运动所导致的,所以在平时要注意休息,可以采取按摩的方法进行缓解。建议用热毛巾在腿胀的部位进行外敷。