学生如何健康减肥

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我是一名学生，发现自己最近真的长胖了，学生如何健康减肥？

也要在饮食上进行控制，达到饮食的营养均衡，要低脂低盐，也要保证自己充足的睡眠，不能长时间熬夜。

减肥无论是谁都需要通过控制饮食和运动来搭配进行减肥，可以做有氧运动，如跑步机，动感单车，游泳等，每次至少要半小时。

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