失眠记忆力下降怎么办

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我这几天不知道怎么了，老是失眠上火，而且记忆力还下降，这怎么办？

平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，多吃清淡；不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，多吃一些食含钙类的食物。

可以口服失眠的药物进行治疗，通常失眠多梦、记忆力下降这种情况属于神经功能紊乱所导致的现象，同时还会伴有心慌、头晕目眩的症状。

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