大便稀睡眠少磨牙为啥

提问时间： 名医问答 1555 次阅读
我晚上不怎么做梦，但是就是睡眠不好，长期大便不成形，还磨牙，怎么回事？

建议平时少吃酸、冷、生、硬、油腻和产气多的食物，少食多餐，注意生活规律，保证充足睡眠，要多做室外运动。

考虑是心脾两虚，生活起居不当，如空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等也可以造成大便不成形，睡眠不好。

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