暂时先卧床休息,尽量避免下地活动,如果肿的或者疼的更厉害了,就要去医院再看下了,如果淤血多的话,抽了应该是能好一些。可以到医院拍个片子,确定一下骨头有没有问题,如果骨头没事,就是软组织损伤了,近期先不要活动,不要下地,腿垫高。