腰疼腿疼该怎么办

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我最近感觉自己的腰疼腿疼，我很难受，腰疼腿疼该怎么办？

避免所有引起疼痛的动作，多躺着休息，至少一周，少坐着，带腰围保护，口服相关药物，外用相关药膏治疗。

出现腰疼腿疼的状况，考虑腰疼是腰肌劳损的问题，膝盖是局部软组织损伤，应该多注意休息，少站少走路。

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