注意低脂饮食,减轻体重,加强锻炼。平时多吃一些热量低的食物,清淡营养饮食,控制体重。要避免大肉大荤及辛辣刺激性食物。要是不严重的话,是可以通过药物调理来改善的,可以吃一些抗雄激素的药物,也可以在平时多吃一些豆类食物豆浆来食补雌激素。