平时尽量少吃黑木耳,黑芝麻等食物,保证充足睡眠休息,健康合理饮食,多吃新鲜蔬菜水果,可用美白保湿营养护肤品,注意防晒。可以选择激光进行治疗,激光治疗雀斑速度较快,而且不会留疤痕,但是费用较高,如果雀斑较淡,可以选择口服祛斑药物。