注意不吃辛辣的食物,尽量不要憋尿,适当多喝水,不要久坐。适当参加一些体育锻炼,增强机体抗病能力。尿急考虑可能是前列腺炎,还有尿路感染,输尿管下段结石,都可能导致尿急。可以检查一下泌尿系统和前列腺彩超,确诊后规范治疗。