规律饮食,定时三餐,细嚼慢咽,尽量少吃辣椒、生蒜等刺激性强的食物或辛辣食品,多吃新鲜的水果蔬菜,注意休息,尽量不要熬夜,调整心态。肝脏彩超发现一个小黑点考虑是5mm的肝内胆管结石,B超显示可能是石头,不是肝硬化,更不可能是肝癌。