o型血减肥不可以吃玉米和土豆吗

提问时间： 名医问答 5969 次阅读
我158高100斤，大腿围度52，腰部76.5，大腿特别粗，想问一下减肥不可以吃玉米和土豆吗？

忌油腻油炸食品，避免甜食，少食不吃含有奶油和人造黄油的点心，避免雪糕冰淇淋，避免碳酸饮料和含糖果汁，避免酒精饮料等高能量食物摄入。

不是的，合理饮食，营养搭配，坚持运动，才能起到减肥的效果，蔬菜特别是绿叶菜，营养丰富，能量低，可以多吃，饱腹感强，不容易饿，对减肥有帮助。

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