日常生活中不要长期伏案工作学习和娱乐，不要长时间低头使用手机、电脑。平时坚持体育锻炼，加强颈肩背部肌肉锻炼
平时可以每天都热敷，另外可以针灸艾灸。如果严重影响生活的话，需要手术治疗的，也可以用一些药物。
左肩部肌肉粘连怎么办
我的左肩部肌肉粘连已经好几年了，一累就会痛，怎么办？
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