建议平时注意休息，避免劳累、受凉、负重或者一个姿势过久，可以适当的活动锻炼肌肉力量，但是要避免爬山爬楼梯。
骨质增生退行性变随着年龄增大会逐渐加重，骨质增生是肌骨系统的退行性改变，是对关节不稳、无菌性炎症的一种代偿性反应。
请问骨质增生严重吗
我弯腰时腰疼，拍了核磁共振显示骨质增生，麻烦问一下骨质增生严重吗？
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