平常注意平衡膳食,避免肥胖,维持理想且合适的体重,注意早晚都要洗脸。腮帮子里面长了一个会动的疙瘩是球状的不痛不痒,可能是附近的淋巴结肿大,一般是局部器官组织炎症引起的,如果不是一直长大,可以不用去管它,如果变化快了,就尽早去正规诊所检查治疗。